DOLAR 32,2053 -0.22%
EURO 35,1156 -0.22%
ALTIN 2.498,171,32
BITCOIN 2147134-0,34%
İstanbul
16°

HAFİF YAĞMUR

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Zor Haber

Zor Haber

19 Mayıs 2024 Pazar

Cilt Sağlığı İçin Beslenme Önerileri

Cilt Sağlığı İçin Beslenme Önerileri
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Sağlıklı Cilt İçin Beslenme

Besinler cilt sağlığımızı etkiler. Düzenli ve sağlıklı beslenme cilt güzelliğinin anahtarıdır.

Cilde İyi Gelmemesi Gereken Besinler

  • Şeker: Aşırı şeker tüketimi sivilce ve akneye neden olabilir, cilt yaşlanmasını hızlandırabilir.
  • Yağlı ve İşlenmiş Yiyecekler: Fast food, kızartmalar, cips gibi yiyecekler ciltte yağlanma ve sivilceye yol açabilir.
  • Trans Yağlar: Cildin yağ dengesini bozabilir, cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir.
  • Süt ve Süt Ürünleri: Aşırı tüketildiğinde cilt problemlerini artırabilir, özellikle laktoz intoleransı olanlarda belirgin olabilir.
  • Gluten: Gluten intoleransı olanlar için tahıllar cilt problemlerini tetikleyebilir.
  • Alkol: Aşırı alkol tüketimi kuruluk, kızarıklık ve erken yaşlanmaya yol açabilir.