70 Yaşındaki Zou Heping’in Sırrı: Koşu ve Sağlıklı Yaşam Tarzı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Çinli Dede Zou Heping, Karın Kaslarıyla Herkesi Şaşırtıyor

Spor yapmak, dengeli beslenmek ve yeterince uyumak sağlık açısından büyük önem taşıyor. Sosyal medyada sık sık dikkat çekenler arasında ise 70 yaşındaki Çinli Zou Heping var. Heping, karın kasları ve fit görünümüyle herkesi büyülemeyi başarıyor.

Zou Heping’in Spor ve Yaşam Tarzı

Heping, her sabah 5.30’da koşuya çıkıyor ve ağırlık çalışması ile tüketmek için su tüketmeyi ihmal etmiyor. Ardından, sabah 8’de işe gitmeden önce bu rutini tamamlıyor. Şu anda 70 yaşındaki Heping, 2.200 metrelik dağa kolaylıkla tırmanabiliyor.

Zou Heping, egzersiz yapmanın, kondisyonunu korumanın ve iyi bir yaşam tarzı geliştirmenin önemine vurgu yapıyor. 45 yıl önce sporun faydalarını öğrendiğinde koşmaya başlayan Heping, barfiks, ip atlama, amuda kalkma gibi aktiviteleri de rutini arasına eklemiş durumda.

Fit Görünümün Sırları

Zou Heping, sadece spor yaparak değil, aynı zamanda 40 yıldır alkol ve sigaradan uzak durduğunu ve erken yattığını belirtiyor. Heping, sağlıklı yaşam tarzını sürdürerek fit görünümünü koruyor.

Benzer şekilde, daha önce 83 yaşında maraton koşan Joseph Maroon veya 32 yaşında sadece ip atlayarak 80 kilo veren bir adam gibi pek çok insan da spor ve sağlıklı yaşam tarzıyla dikkat çekiyor.